2023考研冲刺阶段怎么放松 考研冲刺阶段复习方法

2023考研冲刺阶段可以通过运动放松、聊天放松、睡觉放松等方式。一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，或者组织一些短途旅游等等。觉得压力大，很多人也是因为休息不好。

2023考研冲刺阶段怎么放松

1、考研冲刺运动放松

一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，或者组织一些短途旅游等等。

学习固然重要，但身体的健康更为重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。

适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

2、考研冲刺聊天

如果觉得压力很大无处倾泻，就找自己的父母朋友多聊一聊吧。

聊天也是减压的一种办法，将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。

3、考研冲刺食物排遣

每个人排遣压力的方式不同，当然也会有人通过吃东西来放松自我的，研究证明，吃喜欢的东西可助改善情绪满足口腹之欲，确实可以让身心感到愉悦。

当你学习压力大的时候，进餐的时候对事物的选择一定要稍加注意。少吃辛辣、刺激、重口的东西，多吃青菜果蔬等清淡的东西。

4、考研冲刺睡觉

觉得压力大，很多人也是因为休息不好。

这会进入一个可怕的循环过程，压力越大，睡眠质量越差，休息越不好，就会造成更大的心理压力。

考研冲刺阶段怎么复习

第一件事:整体复习

考研说到底就是一场持久战，刚开始就倒下的有，不过最让人可惜的是最后一秒倒下。所以为了更好地发挥自己的实力，放轻松，相信自己前期所做的准备，功夫不负有心人。

第二件事:列提纲

时间短任务重，已经没有过多的时间再从头背诵专业课，政治，英语。列一个提纲，把知识融会贯通起来复习，这样在答题的时候才会妙笔生花，文思泉涌，也可以有效避免遗忘。

第三件事:抓重点

考研最忌讳的就是感觉所有都是重点，复习一团乱麻。可是事实上，考研复习是有捷径可走的。专业课有些大学是自主，他们倾向于考某几个知识点，所以找到以往的考研真题很重要，把他们仔仔细细研究明白，今年很有可能就会考到类似的问题。