考研冲刺阶段怎么休息 考研冲刺阶段心态调整

考研冲刺阶段考生更需要有效地管理时间，应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。尤其是在强化阶段，孰轻孰重，自己心里该有一杆秤，分清主次，你才能做到优秀。看到堆积如山的复习资料和繁琐复杂的任务，很多人都会手忙脚乱，毫无头绪。

考研冲刺阶段怎么休息

最后这段日子里，大家都想要尽所能抓住每一分每一秒，所以除去白天的学习，晚上回到宿舍大家也还是会挑灯复习，但是熬夜奋战并不适用于每一个人，所以大家还要要根据个人情况决定冲刺阶段可不可以熬夜奋战。

当时小编考研时，也会感到时间不够用，所以立下flag准备晚上熬夜奋战到2点。记得第一天的时候，精神还比较足，但是效率一般，从12点到2点这两个小时内有效利用的时间可能只有1个小时，剩下的一个小时在犯困。第二天在熬夜之前先喝了咖啡，再继续熬，可是依旧效果一般。

最后小编将作息调整了回来，每晚学习到12点半睡觉。然后根据自己平时没有赖床的习惯，调整早起的时间来扩充学习时间，这样就可以从早上5点开始学习，白天提高效率，晚上正常作息。

所以，能不能熬夜看个人情况，熬夜的效率高低也因人而异。

考研冲刺阶段心态调整

1、学会辩证看待“进度慢”

凡事都没有绝对的好与不好，进度慢只是表象，关键在于分析其背后的成因。

有些同学单纯是因为平时没有下功夫学，导致进度落别人一大截，这种情况就要好好反思一下自己了。如果不想今年“重在参与”的话，后期要花费更多的时间和精力，把进度赶上来。

也有一些同学是因为复习的比较细致，一轮下来或许能达到别人复习两遍的效果。接下来只要制定了科学的复习计划，并能按时完成阶段性的目标，是完全没必要着急的。

2、盲目攀比进度是不自信的表现

容易受外界影响，总想跟别人比比进度，这其实反映的是一个人对于自身状态的不自信，希望能通过外部的比较来确证自己并没有落后，其实这样的比较是毫无意义的。

因为，经常是一番比较下来，发现自己进度慢的，会更容易自卑、焦虑；发现进度快人一些的，不经意间更容易自我满足或者产生懈怠……

3、把握好自己的节奏

可以适当地参考他人的学习进度，但千万不要因为进度的快慢而自乱阵脚。发现自己进度与研友不一样的时候，调整好心态，继续按照自己的节奏有条不紊地继续后面的复习。

要相信，只要按时按质地完成了复习计划，就不会因为一时的进度落后而影响最后的结果。

4、学会积极的自我暗示

学会积极的自我暗示可能会带来意想不到的效果。很多考研er是怀着对现状的不满和对自己的不甘，这种姑且被称为信念的东西在备考的。

从一开始就怀揣着“我一定要考上”、“我不能失败”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但也无形中增加了压力。

5、学到废寝忘食却忘了效率

千万不要盲目图快，导致只想到增加时间，效率却降低了。说到学习时间紧张，大多数人的第一反应就是该用什么办法多挤点时间出来：减少睡眠时间，压缩吃饭时间，当然更多的还是减掉休闲娱乐的时间了。

总之，就是把所有学习之外的时间都压缩到极致。但即使有的人废寝忘食，整天埋头苦学，进步却依然微乎其微。